Партерная гимнастика - специальный комплекс упражнений для детальной проработки мышц ног, пресса и спины, включающий как силовые элементы, так и элементы растяжки. В то же время это еще и урок классического танца (экзерсис), но только выполняемый на полу, то есть без лишней нагрузки на позвоночник. Партерная гимнастика еще называется Князевской гимнастикой (по имени ее создателя Бориса Князева, танцовщика и педагога). Сегодня партер это не только неотъемлемая частью подготовки для всех занимающихся балетом, но и самый эффективный и сбалансированный комплекс для поддержания тела в отличной форме.

Ссылка на видео-урок https://vk.com/kalinkatmr?z=video-144834292_456239322%2F210f1d76bb3ddea56a%2Fpl_wall_-144834292