Известный факт, что людям старшего возраста особенно важно защищать организм при помощи физических нагрузок, ведь малоподвижный образ жизни увеличивает вероятность развития различных недугов. Но и заниматься спортом нужно так, чтобы не навредить здоровью. Участник клуба «Доброта» Виктор Саранчин отметил, что «благодаря активному образу жизни скорость обмена веществ в нашем организме дольше остается на высоком уровне, предотвращая старение, а занятие гимнастикой помогают вывести из организма токсины, что делает кожу более упругой и красивой». Во время физкультминутки  активисты получают заряд бодрости, энергии и позитивного настроения.